Välkommen till podden:
Styr Ditt Liv över en fika
I den här podden delar jag med mig av kunskap hämtad ur yoga och mental träning. Jag bjuder även in gäster som på något sätt gått sin egen väg och som inspirerar till att även du kan styra ditt liv dit du vill.
Lyssna på avsnitten här:
Hur kan du som förälder stötta ditt barn i skolan på ett bra sätt? Var kommer mental träning och personlig utveckling in i skolan?
I dagens avsnitt får du möta Jonas Humleklo som är lärare sedan 20 år. Han berättar om tre områden han jobbar med för att stötta barnen på ett bra sätt så att de bå
...
Vet du vad du värderar, vad som är viktigt och betyder något för dig? Eller agerar du utifrån andras värderingar?
När du blir medveten om dig själv och vad du värderar kan du ta bättre beslut i livet och lägga din tid på det som skapar värde för dig. Det ger dig möjlighet att skapa det liv du v
...
"Allow yourself to be a beginner. No one starts off being excellent."
Det här citatet har jag som startbild på min telefon för att bli påmind om att alla, även den bästa inom sitt område, har startat som nybörjare. För mig är det oerhört befriande att tänka på.
För att fortsätta utvecklas geno
...
Det är nånting med livet mellan 40-50 år när allt ska hända. Om du har familj är det full fart, du kanske är mitt i karriären, du renoverar hemma och pusslar för att få livet att gå ihop.
Samtidigt är det en naturlig del av livet att ha både 40-årskris och 50-årskris. Hur ska vi hantera allt de
...
Har du någonsin känt att du vill något oerhört mycket och du vet vad du behöver göra för att nå dit, men av någon anledning kommer du inte loss på det sätt du skulle önska.
Du kan vara helt lugn, det är inte dig det är fel på. Kanske har du bara lagt för mycket kraft på ren viljestyrka.
Välko
...
Den här perioden går vi över från sommar till höst, vilket enligt ayurveda betyder att vi lämnar det eldiga och går mer in i luftens element. Vad innebär det? Hur kan vi medvetet skapa balans i hösten?
I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som leder oss in i hösten utifrån det ayurvediska
...
Framgång är inget som bara händer över en natt. Framgång är egentligen ganska odramatiskt. Du gör något som leder i en viss riktning och sedan upprepar du det igen och igen. Till slut når du momentum och skapar ett stort resultat. Det jag pratar om kan förklaras av dominoeffekten.
Välkommen in
...
Kroppen är gjord för att röra på sig. Men vad händer egentligen i kroppen när vi tränar? Kan man börja träna senare i livet även om man aldrig tränat förut? Och kan man träna för mycket?
Jag har träffat Ingrid Mansard som är personlig tränare och vad gör egentligen en sådan?
Välkommen till ett ny...
Den här podden handlar om att styra sitt liv dit man själv vill. Att du har kraften att förändra det du vill förändra och göra det du vill göra.
För att vi ska må bra behöver vi ta hand om alla livets områden. Dagens avsnitt handlar om de 4 områden vi behöver fokusera på för att må bra i hela l
...
I många år funderade jag på att starta en podd. Jag tyckte jag hade så mycket att säga och vill gärna inspirera, sprida kunskap och låta människor som går sin egen väg få berätta sina berättelser.
I mars i år startade jag podden som du just nu befinner dig i. Det blev en dröm som uppfylldes och de...
Den här tiden på året är avslutningstider. Det är skolavslutningar, studentfirande och på många andra sätt terminsavslutningar.
Avslut är en naturlig del i livet eftersom livet är i ständig förändring och det är så det ska vara. Men varje avslut är också en början på någonting nytt.
Välkommen
...
Nu lämnar vi våren och går in i sommaren. Idag är Terese Gamnis tillbaka och pratar om sommaren ur ett ayurvediskt perspektiv.
Vad har sommaren för egenskaper och hur förhåller vi oss till dem för att må bra och hålla oss i balans?
Och vad har Netflix med ayurveda att göra?
Välkommen till St
...