Välkommen till podden:
Styr Ditt Liv över en fika
I den här podden delar jag med mig av kunskap hämtad ur yoga och mental träning. Jag bjuder även in gäster som på något sätt gått sin egen väg och som inspirerar till att även du kan styra ditt liv dit du vill.
Lyssna på avsnitten här:
Framgång är inget som bara händer över en natt. Framgång är egentligen ganska odramatiskt. Du gör något som leder i en viss riktning och sedan upprepar du det igen och igen. Till slut når du momentum och skapar ett stort resultat. Det jag pratar om kan förklaras av dominoeffekten.
Välkommen in
...
Kroppen är gjord för att röra på sig. Men vad händer egentligen i kroppen när vi tränar? Kan man börja träna senare i livet även om man aldrig tränat förut? Och kan man träna för mycket?
Jag har träffat Ingrid Mansard som är personlig tränare och vad gör egentligen en sådan?
Välkommen till ett ny...
Den här podden handlar om att styra sitt liv dit man själv vill. Att du har kraften att förändra det du vill förändra och göra det du vill göra.
För att vi ska må bra behöver vi ta hand om alla livets områden. Dagens avsnitt handlar om de 4 områden vi behöver fokusera på för att må bra i hela l
...
I många år funderade jag på att starta en podd. Jag tyckte jag hade så mycket att säga och vill gärna inspirera, sprida kunskap och låta människor som går sin egen väg få berätta sina berättelser.
I mars i år startade jag podden som du just nu befinner dig i. Det blev en dröm som uppfylldes och de...
Den här tiden på året är avslutningstider. Det är skolavslutningar, studentfirande och på många andra sätt terminsavslutningar.
Avslut är en naturlig del i livet eftersom livet är i ständig förändring och det är så det ska vara. Men varje avslut är också en början på någonting nytt.
Välkommen
...
Nu lämnar vi våren och går in i sommaren. Idag är Terese Gamnis tillbaka och pratar om sommaren ur ett ayurvediskt perspektiv.
Vad har sommaren för egenskaper och hur förhåller vi oss till dem för att må bra och hålla oss i balans?
Och vad har Netflix med ayurveda att göra?
Välkommen till St
...
Inom yoga pratar vi om alignment, ett oerhört vackert ord som är svårt att hitta en svensk motsvarighet till. Kanske är integritet det som kommer närmast i innebörd.
Oavsett om du yogar eller inte kan du använda dig av alignment i hela livet.
Välkommen in i ett nytt avsnitt av Styr Ditt Liv öv
...
I det här avsnittet ska vi prata om självbilder och reda ut begreppen självkänsla, självförtroende och självmedlidande.
Välkommen till Styr Ditt Liv över en fika!
Vissa människor verkar gå från klarhet till klarhet och allt de tar i blir framgångsrikt. Är det en naturbegåvning? Personligen tror jag de knäckt koden för framgång. Du kan också ge dig själv de bästa förutsättningarna för att lyckas med vad du vill. Det handlar om att skapa rutiner och planera
...
Vi har levt livet i standby-läge länge nu. Och vi är många som längtar. Efter många olika saker. Vår yogastudio har varit helt online i år och det är fantastiskt att kunna träffas på det sättet, men visst längtar vi efter att få träffa människor "på riktigt". Vi såg en liten möjlighet att tillfä
...
Ayurveda betyder läran om livet och är en holistisk form av indisk läkekonst som funnits i flera tusen år. I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som berättar vad ayurveda är och hur man kan använda sig av dess kunskaper för att skapa vanor som gör att man mår bättre på alla plan. Visste du
...
För att uppnå fantastiska resultat i livet behöver du inte göra stora förändringar utan fokusera på små förändringar varje dag som över tid ger stora resultat. Du behöver skapa bra vanor. För att få till varaktig förändring behöver du ändra en vana i taget tills det blivit automatik. Först då är
...