Föreläsningar & Workshops

Jag älskar att föreläsa och vill gärna lämna åhörarna inspirerade, med nya insikter och användbar kunskap som de kan ta med och börja applicera direkt.

Mina föreläsningar passar för inspirations- och utvecklingsdagar med hela teamet, arbetskonferenser med ledningsgruppen, avdelningsdagar med mindre arbetsgrupper eller enskilda coachsamtal med ledare och medarbetare.

Här nedanför kan du läsa om mina föreläsningar och om du vill att jag kommer till er maila mig: [email protected]

Det finns även möjlighet att anlita mig som coach, både för grupper och individer.

Vila, återhämtning och reflektion som en väg till framgång

Vi behöver balans mellan att göra och att vara. Vila och återhämtning är vitalt för att vår kropp och våra hjärnor ska fungera optimalt och är inget vi kan göra ”när vi får tid över”. På samma sätt som vi planerar övriga aktiviteter behöver vi också planera in tid för vila, återhämtning och reflektion.

För att vi ska hålla över tid, vara effektiva, kreativa och kunna leverera ut vår inneboende potential behöver vila och återhämtning vara en naturlig del av vardagen. 

I den här föreläsningen går Jessica igenom vad som händer i kroppen när vi vilar och varför vila är så viktigt. 

Nu finns även en helt ny onlinekurs: Bli ditt bästa jag genom vila och återhämtning.

Att bygga team

Ett team består av flera individer som strävar mot ett gemensamt mål. Ett starkt team har en trygg ledare som skapar trygga individer, som genom att växa individuellt kan skapa fantastiska resultat tillsammans som team.

Högpresterande team kännetecknas av:

•  Tydliga mål
•  Fungerande beslutsprocesser
•  Bra kommunikation
•  Grundläggande trygghet
•  Kreativt arbetsklimat

Men hur når man dit? Jessica erbjuder det här ämnet både som föreläsning och som workshops anpassade efter behov.

Planera för framgång

Framgång är inte något som bara händer. Jessica är övertygad om att vi alla kan uppnå vad som helst. Det finns det en enkel formel för framgång:

Definiera vad framgång är för dig. Vad behöver du göra för att nå dit? Vem behöver du vara? 

Samma formel gäller om du är en enskild person eller ett företag.

Enkelt, eller hur! Men är det verkligen så enkelt? I själva verket finns det en rad utmaningar, både inre och yttre, för att nå sina mål. Du behöver kartlägga utmaningarna du kan förvänta dig på vägen och göra en plan för hur du ska hantera dem. Både som person och som ledare på ett företag. Den här föreläsningen handlar om det!

Balans i livet

För att må bra behöver vi ha balans inom alla livets områden. När livet rullar på i full fart är det lätt att fastna i att bara fokusera på 1-2 olika områden i livet för att få vardagen att rulla runt, till exempel jobbet och familjen. Det skapar obalans och över tid kommer vi inte att känna någon glädje, kreativitet eller motivation. Vi behöver ta hand om alla livets delar för att få ut vår inneboende potential och samtidigt känna glädje i livet.

Den här föreläsningen vänder sig både till individer och till företag. Eftersom företag består av individer är det smart att hjälpa medarbetare att må så bra som möjligt för att få tillgång till deras kreativitet, glädje och motivation och skapa framgång tillsammans.

Mental styrketräning

Vi lever i ett teknologiskt informationssamhälle där vår hjärna ständigt matas med intryck. Vi förväntas att ständigt hänga med i informationsflöden och omsätta ny information till användbar kompetens som hela tiden uppdateras.

För att klara det behöver vi öva på att sortera bland intrycken och kunna hushålla med vår energi. Detta går att träna upp. På samma sätt som vi behöver träna fysiskt för att må bra, behöver vi också styrketräna mentalt så att vi kan hålla fokus, må bra och lägga tiden på rätt saker. 

Efter den här föreläsningen har åhörarna en förståelse för vad mental styrketräning är, vilka effekter det kan ge och hur de kan komma igång med mental styrketräning.

Några röster om Jessica:

Kontakt:

[email protected]