Styr Ditt Liv över en fika

Allting börjar med att sätta en intention. Det påverkar allt vi gör inom alla områden. Att sätta en intention skapar medvetenhet och närvaro och flyttar fokus till det som är viktigt.

Det här är en ständig process som vi behöver vara medvetna om och öva på. Men det behöver inte vara särskilt sv

Känslor är en naturlig del av livet och kommunicerar hela tiden med oss, det vi behöver göra är att lyssna.

Vi har en tendens att värdera känslor olika, som bra och dåliga känslor när alla känslor egentligen är lika viktiga.

I dagens avsnitt spanar Monika Josefsson, psykosyntesterapeut om vikt

Att skriva dagbok är ett bra sätt att få syn på de tankar och känslor du har inom dig och kan synliggöra dina inre processer. När orden landar ner på ett papper blir det en möjlighet att se allt som händer på insidan lite utifrån. Det skapar klarhet.

Om du inte är van att skriva kan det kännas

Ibland när allt inte känns på topp eller vi upplever motstånd kan det vara värt att göra som George i Seinfeld - prova göra tvärtemot vad instinkten säger.

Välkommen in i dagens avsnitt!

Det är allhelgonahelg då vi tänder ljus vid gravarna och minns alla som inte längre är kvar bland oss. En fin och viktig tradition.

I dagens avsnitt hedrar vi alla som gått före och banat väg för oss. Och det är också tid att reflektera över vad du vill lämna efter dig när du så småningom lämna

Hur kan du som förälder stötta ditt barn i skolan på ett bra sätt? Var kommer mental träning och personlig utveckling in i skolan?

I dagens avsnitt får du möta Jonas Humleklo som är lärare sedan 20 år. Han berättar om tre områden han jobbar med för att stötta barnen på ett bra sätt så att de bå

Vet du vad du värderar, vad som är viktigt och betyder något för dig? Eller agerar du utifrån andras värderingar?

När du blir medveten om dig själv och vad du värderar kan du ta bättre beslut i livet och lägga din tid på det som skapar värde för dig. Det ger dig möjlighet att skapa det liv du v

"Allow yourself to be a beginner. No one starts off being excellent."

Det här citatet har jag som startbild på min telefon för att bli påmind om att alla, även den bästa inom sitt område, har startat som nybörjare. För mig är det oerhört befriande att tänka på.

För att fortsätta utvecklas geno

Det är nånting med livet mellan 40-50 år när allt ska hända. Om du har familj är det full fart, du kanske är mitt i karriären, du renoverar hemma och pusslar för att få livet att gå ihop.

Samtidigt är det en naturlig del av livet att ha både 40-årskris och 50-årskris. Hur ska vi hantera allt de

Har du någonsin känt att du vill något oerhört mycket och du vet vad du behöver göra för att nå dit, men av någon anledning kommer du inte loss på det sätt du skulle önska. 

Du kan vara helt lugn, det är inte dig det är fel på. Kanske har du bara lagt för mycket kraft på ren viljestyrka.

Välko

Den här perioden går vi över från sommar till höst, vilket enligt ayurveda betyder att vi lämnar det eldiga och går mer in i luftens element. Vad innebär det? Hur kan vi medvetet skapa balans i hösten?

I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som leder oss in i hösten utifrån det ayurvediska